WORKOUTS
Έξι εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης. Κάθε ένα στοχεύει σε διαφορετικό μυϊκό συνδυασμό και χτίζει μετρήσιμα αποτελέσματα — ένταση, ατμόσφαιρα και επιστημονικά τεκμηριωμένη μεθοδολογία.
MEET YOUR
WORKOUTS
ΑΠΟΛΥΤΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΕΣ προπονήσεις με σύγχρονο εξοπλισμό που ανανεώνονται ανά δύο μήνες για κάθε μυϊκή ομάδα ξεχωριστά.
Στοχευμένο πρόγραμμα για γραμμωμένους κοιλιακούς και τονισμένους γλουτούς. Συνδυάζει εξειδικευμένες ασκήσεις με αποδεδειγμένη μεθοδολογία — ορατά αποτελέσματα σε 10 με 15 προπονήσεις.
50'
Διάρκεια
Γραμμωμένη κοιλιά
Σταθερός κορμός με ορατή γράμμωση
Τονισμένους γλουτούς
Ορατό σχήμα και σφριγηλότητα
Ορατά αποτελέσματα γρήγορα
Ξεκάθαρη πρόοδος σε 10-15 προπονήσεις
Circuit-based προπόνηση που συνδυάζει cardio με δύναμη για να τονίσει χέρια και κοιλιακούς. Ανέβασμα καρδιακού ρυθμού μαζί με στοχευμένη μυϊκή ενδυνάμωση.
50'
Διάρκεια
Γραμμωμένα χέρια
Σχηματισμένοι δικέφαλοι και τρικέφαλοι
Δυνατούς ώμους
Ευρύτερη και πιο σταθερή σιλουέτα
Σταθερό κορμό
Καλύτερη ισορροπία και απόδοση
High-intensity πρόγραμμα εστιασμένο στο κάτω μέρος του σώματος. Δουλεύει γλουτούς, τετρακέφαλους και γάμπες με έμφαση στην ένταση και τη σωστή τεχνική.
50'
Διάρκεια
Δυνατά πόδια
Λειτουργική δύναμη που μεταφέρεται παντού
Τονισμένους γλουτούς
Σχήμα, σφριγηλότητα και έλεγχος
Καλύτερη εκρηκτικότητα
Πιο γρήγορος, σταθερός και ισχυρός
Πρόγραμμα δύναμης και γράμμωσης για τον κορμό. Στοχεύει σε πλάτη, στήθος και χέρια για ένα ισχυρό, καλά σχεδιασμένο upper body.
50'
Διάρκεια
Ευρύτερη πλάτη
Ισχυρή στάση και εντυπωσιακή σιλουέτα
Δυνατό στήθος
Γεμάτος, καλά σχεδιασμένος μυς
Τονισμένα χέρια
Λειτουργική δύναμη με γράμμωση
Συνδυασμός cardio και strength conditioning. Επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για ασφαλή προπόνηση και γρήγορα ορατά αποτελέσματα.
50'
Διάρκεια
Γεμάτο στήθος
Καλά σχηματισμένος, ορατός μυς
Σχεδιασμένους ώμους
Σταθερότητα και αρμονικές αναλογίες
Δυνατούς δικέφαλους
Ορατή γράμμωση και έλεγχος
Πρόγραμμα που χτίζει δυνατή πλάτη, γραμμωμένους τρικέφαλους και σταθερό κορμό, με προσωπική καθοδήγηση γυμναστή σε κάθε επανάληψη.
50'
Διάρκεια
Δυνατή πλάτη
Καλύτερη στάση και «ανοιχτή» σιλουέτα
Γραμμωμένους τρικέφαλους
Λειτουργικά, εντυπωσιακά χέρια
Σταθερό κορμό
Ισχυρή βάση για κάθε κίνηση
ΕΤΟΙΜΟΣ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ;
Κάνε το πρώτο βήμα. Κλείσε δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα σήμερα.
Επικοινώνησε μαζί μας