ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ

Mirjan Tahiraj

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Master Trainer | Fitness Presenter | Group Fitness Instructor | Personal Trainer Απόφοιτος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Σερρών (ΑΠΘ) με ειδίκευση στο Ποδόσφαιρο και κατεύθυνση στη Βιολογία της Άσκησης. Δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον χώρο του fitness από το 2005 και είναι Master Trainer της Xagon Performance Systems, με πολυετή εμπειρία στην εκπαίδευση επαγγελματιών και την καθοδήγηση ασκούμενων. Έχει πιστοποιηθεί από το Studio One στον Χορό, τη Χορογραφία και το Personal Training, ενώ έχει διακριθεί με την 1η θέση στον διεθνή διαγωνισμό LEADERFIT – Élection du Meilleur Espoir (Παρίσι, 2012). Ως εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το εξωτερικό, επίσημος εκπαιδευτής της σχολής Studio One και συνεργάτης κορυφαίων γυμναστηρίων της Αθήνας, μεταφέρει την εμπειρία και το πάθος του για την άσκηση, εμπνέοντας τους ασκούμενους να εξελίσσονται και να πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Θωμάς Λιούκας

Fitness Coach | Sports Science Graduate Απόφοιτος Sports Science and Coaching του New York College, με αθλητικό υπόβαθρο στο ποδόσφαιρο σε ημιεπαγγελματικό επίπεδο. Η εμπειρία του ως αθλητής έχει ενισχύσει τη γνώση του γύρω από την προπόνηση, τη φυσική κατάσταση και τη σημασία της σωστής καθοδήγησης για την επίτευξη υψηλότερης απόδοσης. Με πάθος για τον αθλητισμό και τη συνεχή εξέλιξη, στόχος του είναι να βοηθά τους ασκούμενους να βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, τη δύναμη και την απόδοσή τους μέσα από ασφαλή και αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.

Σάκης Γκαβός

Sports Scientist | Personal Trainer | Pilates Instructor Ο Σάκης Γκαβός δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον χώρο του fitness από το 2015, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την προαγωγή της υγείας και τη δημιουργία αποτελεσματικών προπονητικών εμπειριών για ασκούμενους όλων των ηλικιών. Είναι πτυχιούχος BSc (Hons) in Sports Science and Coaching (First Class Honors) – University of Manchester, σε συνεργασία με το New York College Αθηνών, με εξειδίκευση στο Exercise Throughout the Life Cycle, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με τη σύγχρονη προπονητική προσέγγιση. Παράλληλα, είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής σε Personal Training, Pilates Mat & Equipment, Group Exercise, Aerobic Choreography και Yoga (Yoga Alliance E-RYT 500) μέσω του Studio One, ενώ αποτελεί Επίσημο Καθηγητή στο δίπλωμα Pilates της σχολής Studio One. Με συνεχή εκπαίδευση και πάθος για την άσκηση, εφαρμόζει εξατομικευμένες μεθόδους προπόνησης με στόχο τη βελτίωση της δύναμης, της κινητικότητας, της φυσικής κατάστασης και της συνολικής ευεξίας κάθε ασκούμενου.

Αλέξανδρος Αλεξανδράκης

Personal Trainer | Fitness Coach Με πολυετή εμπειρία στον χώρο του fitness και της προσωπικής προπόνησης, εξειδικεύομαι στον σχεδιασμό και την εφαρμογή εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης και της συνολικής απόδοσης. Με σπουδές στην Προπονητική και εξειδίκευση στο Personal Training στη Studio One, έχω αποκτήσει σημαντική επαγγελματική εμπειρία μέσα από τη συνεργασία μου με γυμναστήρια και boutique fitness studios, με έμφαση στο Personal Training, EMS Training, Functional Training και Cross Training. Παράλληλα, έχω παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια στους τομείς του Mobility & Flexibility, Plyometric Training, αθλητικής απόδοσης και μυοσκελετικής υγείας, επενδύοντας στη συνεχή εξέλιξη και επιμόρφωσή μου. Η προπονητική μου προσέγγιση βασίζεται στη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και την προοδευτική εξέλιξη, με κάθε πρόγραμμα να προσαρμόζεται στο επίπεδο, τις ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους του κάθε ασκούμενου. Στόχος μου είναι κάθε προπόνηση να έχει ουσία και κάθε ασκούμενος να βλέπει πραγματική πρόοδο. Μέσα από μια προσωπική και εξατομικευμένη προσέγγιση, βοηθώ τους ασκούμενους να χτίσουν ένα δυνατότερο και καλύτερα λειτουργικό σώμα, να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην κίνησή τους.

Θανάσης Τίτα

Sports Science | Personal Trainer | Strength Coach Απόφοιτος του προγράμματος Sports Science & Coaching του New York College, με πιστοποιήσεις Personal Trainer από τη National Academy of Sports Medicine (NASM) και Strength Coach από την XAGON. Με έμφαση στην επιστημονικά τεκμηριωμένη προπόνηση, τη σωστή τεχνική και την ανάπτυξη δύναμης, καθοδηγεί τους ασκούμενους στην επίτευξη των στόχων τους μέσα από ασφαλή και αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης.

Παναγιώτης Ρουσουνέλος

Certified Strength Coach | Sports Science Graduate Απόφοιτος του University of Greater Manchester, μέσω του New York College Ελλάδας, με πτυχίο BSc (Hons) Sports Science and Coaching και πιστοποίηση Certified Strength Coach (CSC). Με εξειδίκευση στην προπόνηση δύναμης, τη μυϊκή υπερτροφία και τον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, συνδυάζει την επιστημονική γνώση με μια πρακτική και εξατομικευμένη προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου. Παράλληλα, επενδύει στη συνεχή επιμόρφωσή του, έχοντας παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια στην αθλητική διατροφή για μυϊκή υπερτροφία (Advanced Nutrition Seminar for Muscle Hypertrophy) και στην προπόνηση υπερτροφίας (Hypertrophy Master Training). Στόχος του είναι να βοηθά κάθε ασκούμενο να χτίσει δύναμη, να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να πετύχει τα αποτελέσματα που επιθυμεί μέσα από ασφαλή, αποτελεσματική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προπόνηση.

Λάμπρος Πίπερης

Group Fitness Instructor | Fitness Coach Πιστοποιημένος Instructor από το Studio One με εξειδίκευση σε Group Exercise, Cardio Choreography, Step, Group Resistance Training, Tae Box και Power Cycling. Με πολυετή εμπειρία στον χώρο του fitness και συνεργασίες με κορυφαία γυμναστήρια της Αθήνας από το 2013, διαθέτει ιδιαίτερη εμπειρία στην καθοδήγηση ομαδικών προγραμμάτων, συνδυάζοντας ενέργεια, σωστή τεχνική και αποτελεσματική προπονητική προσέγγιση. Στόχος του είναι να προσφέρει δυναμικές και ασφαλείς προπονητικές εμπειρίες που παρακινούν τους ασκούμενους να εξελίσσονται και να πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Νίκος Ασίκης

Fitness Coach | Strength & Conditioning Coach Ο Νίκος είναι διπλωματούχος Strength Trainer.Επικεντρώνεται στη δημιουργία προγραμμάτων Δύναμης, προσαρμοσμένων στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, με στόχο τη βελτίωση της δύναμης, της φυσικής κατάστασης, της απόδοσης και της συνολικής εικόνας του σώματος.Με σημαντικό υπόβαθρο στις πολεμικές τέχνες και κάτοχος 1 KYU στη World Shotokan Karate-Do Federation, έχει διακριθεί σε αγώνες της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καράτε, αποκτώντας εμπειρία στη σωστή τεχνική, τη συνέπεια και τη στοχοπροσήλωση.

Γωγώ Βολτυράκη

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής | Personal Trainer | Pilates Instructor Απόφοιτος Αθλητικών Επιστημών του Κρατικού Πανεπιστημίου Στρασβούργου με ειδίκευση στο Fitness, την Προπονητική και την Αεροβική, με πάθος για την άσκηση, την κίνηση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασκούμενων. Διαθέτει εμπειρία στο Personal Training και την προπόνηση δύναμης, με εξειδίκευση στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την ασφαλή ενδυνάμωση και την επίτευξη των προσωπικών στόχων κάθε ασκούμενου. Παράλληλα, διαθέτει ιδιαίτερη εμπειρία στην καθοδήγηση ατόμων με μυοσκελετικές παθήσεις, κινητικές δυσκολίες και χρόνιες ενοχλήσεις, αξιοποιώντας γνώσεις ανατομίας και κινησιολογίας για μια ασφαλή και αποτελεσματική προσέγγιση. Με εκπαίδευση στο Pilates Mat & Reformer και εμπειρία σε ομαδικά προγράμματα, βοηθά τους ασκούμενους να βελτιώσουν τη στάση σώματος, την ευλυγισία, τη δύναμη και τη συνολική τους φυσική κατάσταση. Με συνέπεια, ενσυναίσθηση και εξατομικευμένη προσέγγιση, στόχος της είναι να δημιουργεί μια ποιοτική εμπειρία άσκησης, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Μάρθα Πανοπούλου

Calisthenics Instructor | Fitness Coach Πιστοποιημένη Calisthenics Instructor, απόφοιτη του προγράμματος Calisthenics Elite Trainer 100 της Xagon Fitness (EREPS Approved Training Programme). Η προπονητική της φιλοσοφία βασίζεται στην καλλισθενική, με έμφαση στην ανάπτυξη δύναμης, τον έλεγχο του σώματος και τη λειτουργική κίνηση. Παράλληλα διαθέτει εμπειρία στο Strength Training και το Hybrid Training. Με πάθος για τη σωστή τεχνική και την εξέλιξη κάθε ασκούμενου, καθοδηγεί άτομα όλων των επιπέδων να βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, να αποκτούν αυτοπεποίθηση και να πετυχαίνουν τους στόχους τους με ασφάλεια.

Άγγελος Πάπαρης

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Personal Trainer | Fitness Coach Πτυχιούχος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ Τρικάλων) με πολυετή εμπειρία στον χώρο του Fitness και του Personal Training. Έχοντας συνεργαστεί με κορυφαία brands του fitness όπως Holmes Place και LA Fitness, εξειδικεύεται στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την ενδυνάμωση, την απώλεια λίπους και την επίτευξη προσωπικών στόχων. Με έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τη συνεχή καθοδήγηση, δημιουργεί μια προπονητική εμπειρία προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Specialties: Personal Training | Functional Training | Strength & Conditioning | Fitness Coaching

Γιάννης Ζάχος

Calisthenics Coach και Personal & Weight Trainer | Ενεργή παρουσία στον χώρο της προπονητικής και του αγωνιστικού calisthenics από το 2022. Συνδυάζει την επιστημονικά τεκμηριωμένη προπόνηση δύναμης με την πραγματική αγωνιστική εμπειρία, έχοντας καταγράψει σημαντικές προσωπικές επιδόσεις — μεταξύ αυτών 19 έλξεις με +32 kg στην κατηγορία -80 kg και 2η θέση στο Final Rep 2025 — αλλά και επιτυχίες ως coach αθλητών σε πανελλήνιο και διεθνές επίπεδο. Με διεθνή πιστοποίηση WSWCF Street Workout & Calisthenics Coach, σπουδές στο Personal & Weight Training και συνεχή επιμόρφωση στο Sports Science & Nutrition, προσεγγίζει την προπόνηση με έναν ξεκάθαρο στόχο: να μετατρέπει τη δύναμη, την τεχνική και τη σωστή προπονητική μεθοδολογία σε μετρήσιμη εξέλιξη και πραγματική απόδοση.

Διονύσης Μιχόπουλος

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με ειδίκευση στις Δραστηριότητες Κινητικής Αναψυχής και ιδιαίτερη ενασχόληση με την Καλλισθενική Γυμναστική και το Bodyweight Training. Η προπονητική του προσέγγιση εστιάζει στην ανάπτυξη δύναμης, κινητικότητας και ελέγχου του σώματος, με έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, τη σωστή καθοδήγηση και την εξατομίκευση της προπόνησης. Είναι επίσης πιστοποιημένος στη μέθοδο Pilates σε ειδικά κρεβάτια από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, καθώς και στη Ναυαγοσωστική και τις Πρώτες Βοήθειες.